盛岡の息子が贈ってくれました
○○の大台に 乗っちゃったわけですが・・・
にんじんには 人生の先輩が た～くさん いらして 心強いです
毎日、生き生きと 楽しそうに 仕事している 仲間に 囲まれて、私も 歳なんか関係なく いつまでも 若々しく 頑張りたい
と 思っています。それで、今日は アンチエイジングサラダを 夕飯の一品に チョイスして 買って帰って来ました。
かんぴょう、きくらげ、にんじん、きゅうり、しょうが、ごまが 入っていて
特にかんぴょうは 栄養的にカルシウム、カリウム、リン、鉄が多く含まれていて、食物繊維も多く含む 低カロリー食品だそうです。
きくらげには ビタミンDが 全食品の中で 一番多く含まれていて ビタミンDには カルシウムとリンの吸収を助ける作用があるため、骨粗鬆症や骨軟化症の予防に 最高の 食材らしいです。
食は 命の源！
体に良いものを食べて、健康に 暮らしたいと 誰もが 願うことですよね
にんじんの お弁当や 惣菜が その お役に立てたら 嬉しいですねー
今日の 仕出し弁当
マカロニ入りミートローフとイカフライが メインでした。
ミートローフには 特製オーロラソースが かかっていて とっても 美味しかったです
惣菜では あんかけ焼きそば
この容器も 電子レンジで 温めOK
メンバーのAさんは これを 冷凍にしておいて お休みのお昼とかに チンして 食べるんだと言って 買って帰っていました
さぁーて！！ 明日からは いよいよ １２月
また 忙しくなりそうですが
美味しくて 体に良いもの 沢山食べて がんばるぞー
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