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# 青魚の効果

今日も日ざしが強く、暑かったですね~

その上風が強くて、帽子が吹き飛ばされそうでした

日焼けも気になるお年頃ですが・・・(笑)

お家で、青魚を使ったメニューって作りますか?

我が家は残念ながら、あまり登場することはありません(>_<)

昨日テレビを見ていたら、

動脈硬化やコレステロールの値が高い人は

青魚を食べることをすすめていました。

常識ですか???

今日のお弁当は、そんな方々にぜひ召し上がって頂きたいメニューでした。



「塩焼き」の塩梅もとってもよかったです

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